Секреты тибетских долгожителей

Долгожители Тибета указывают на то, что для долгой жизни необходимо соблюдение следующих правил.

Не поддавайся стрессу
Следует быстро избавляться от стрессовых ситуаций, не тратить нервы по каждому пустяковому поводу. Тибетские долгожители советуют спокойно разбираться в проблемах. Если невозможно повлиять на ход событий, лучше пустить всё на самотёк. Научись расслабляться и правильно дышать, чуть задерживая выдох. Причём выдох должен быть через рот, в противном случае происходит ещё большее раздражение организма. Не забывай и про самомассаж. Он является хорошим способом избавления от негатива. Для этого следует помассировать область за ушами, подушечки пальцев, затылок и макушку.

Больше общайся

Малообщительные люди меньше живут. Личная коммуникабельность продлевает годы, снижают риск появления заболеваний. Чаще звони родителям, друзьям, родственникам. Заводи новые знакомства, потому что любое общение придаёт силы, повышает иммунитет.

Питайся правильно

Когда организму недостаточно витаминов и микроэлементов, то часто человек начинает срываться по пустякам. Поэтому долгожители советуют питаться сбалансировано. Из рациона не следует исключать блюда, богатые углеводами и жирами. Чтобы было хорошее настроение нужны сложные углеводы. Раз в неделю устраивай вегетарианский день - мясо замени рыбой, ешь овощи и фрукты.

Вредные жиры находятся в жареной пище, исключи её из рациона. Нужно отдать предпочтение бобовым, мясу и запеченной рыбе. Налегай на оливковое масло. В рационе должно появиться больше томатов, поскольку они богаты антиоксидантами. Даже в переработанном виде в них сохраняется ликопен, замедляющий процесс старения организма.

Антидепрессанты: польза или вред?

Депрессия – это часто встречающееся психологическое расстройство, сопровождающееся плохим настроением, подавленностью, нежеланием радоваться жизни, постоянной апатией. У депрессии имеется большое количество негативных последствий, например, снижение самооценки, полная потеря интереса к жизни. В некоторых случаях депрессия проходит сама, а бывает, что требуется принимать антидепрессанты.

Для чего нужны антидепрессанты?

Антидепрессанты необходимы для сглаживания состояния депрессии, смягчения проявления всех ее симптомов. Средства от депрессии избавляют человека от подавленности, апатии, чувства страха, плохого настроения. Опытный психолог легко и быстро находит контакт с человеком, который пытается бороться с депрессией с помощью антидепрессантов. При таком подходе успешное завершение придет скорее, сложные жизненные ситуации быстрее разрешаются, полное выздоровление не заставляет себя долго ждать. Оказывают ли отрицательное воздействие антидепрессанты?

Какой может быть эффект от антидепрессантов

Сразу результат от антидепрессантов не проявляется, его можно ждать как минимум по прошествии недели. Этого времени достаточно, чтобы вещества лекарства могли впитаться в кровь и подействовать на изменение соотношения норадреналина, серотонина и дофамина.

Когда врач подбирает антидепрессанты, то сталкивается с проблемой выбора лекарственного препарата. Так как одно лекарство от депрессии может быть действенным для одного человека, а другому вообще может не помочь. Нередко пациенты излечиваются от депрессии за счет внушения, что антидепрессанты не помогут им. Врачи говорят о том, что антидепрессанты помогают не всем людям.

Как обстоит дело с антидепрессантами в России?

В России существует несколько искаженное впечатление о депрессии, основная масса людей полагает, что депрессия – это не заболевание и пройдет само собой. В нашей стране депрессию лечат недостаточно. Отыскать квалифицированного психолога или психотерапевта очень сложно и иногда вообще невозможно.

Чаще всего люди просто бояться обращаться к врачам с депрессией, полагая, что окружающие воспримут такое действие не правильно, а в некоторых случаях депрессивное состояние выступает методом выделения из одноликой массы. Врачи провоцируют подобное отношение к депрессии, они уверенны в том, что депрессия – это своеобразная черта характера, избавиться от которой невозможно. Если найти правильный подход, то есть возможность вылечить депрессию и не вспоминать о ней никогда.

Самолечение антидепрессантами может быть опасно

Есть большое количество пациентов, которые не обращаются к врачам, а начинают проводить самостоятельное лечение. Самолечение антидепрессантами даже может грозить опасностью для жизни, так как антидепрессанты – это сильнодействующие вещества, принимать которые нужно строго под руководством опытного врача.

Многие ошибочно верят тому, что прием антидепрессантов можно завершить в любой момент. Такое заблуждение может быть чревато нежелательными последствиями. При прекращении лечения антидепрессантами в момент пика курса, то депрессия может вернуться и начать развиваться с новой силой или в более агрессивной форме. Если неправильно принимать антидепрессанты, то это потребление антидепрессантов может вызвать появлению побочных эффектов, например, тошноты, рвоты, головокружения.

Как происходит действие антидепрессантов?

Совсем недавно во всем мире можно было наблюдать бум увлечения антидепрессантами, а затем до людей дошло, что эффективность антидепрессантов равна примерно 50%. Такая цифра обусловлена тем, что лекарственный препарат от депрессии действенен далеко для всех людей, это определяется генотипом человека.

Антидепрессанты оказывают влияние только на симптомы болезни, а не на саму причину появления заболевания. Лекарственные средства от депрессии лишь возвращают человеку былую радость и желание что-то делать, хорошее настроение, помогают приспособиться к общественному укладу. После так называемого «искусственного выздоровления» от депрессии с помощью антидепрессантов следует пройти курс лечения с врачом-психотерапевтом, чтобы выявить и устранить причины появления депрессии.

Как проводят профилактику депрессии?

Развитие депрессии напрямую зависит от самого человека, а именно от его образа жизни, взглядов на мир, отношений с окружающими людьми. При наличии сопряженности деятельности человека со стрессами и психическим напряжением, то необходимо проводить профилактику появления депрессии. Как средство профилактики в первую очередь выступает здоровый образ жизни, а также правильный режим сна и отдыха.

Спать следует с 21 часа до 5 часов утра – это время считается наиболее благоприятным для здорового сна. Рацион питания обязательно должен быть сбалансированным, три раза в сутки и обязательно в одно и тоже время. Следует отметить важный момент: 70% еды следует употреблять до 15 часов.

Для избежания депрессии следует вести активный образ жизни, включить в свой режим пешие прогулки, бег по утрам, посещение бассейна.

Депрессия – это такое заболевание, которое следует лечить, но лечение должно проходить под руководством опытного специалиста. Избавиться от симптомов депрессии можно не только с помощью антидепрессантов, которые следует принимать правильно. Лечение без врача может привести к губительным последствиям.

source

Уж замуж невтерпеж за рубеж.

Женское лицо иммиграции(Эмиграция – она женского рода)

История вступления российских женщин в брак с иностранцами насчитывает уже почти сотню лет. Октябрьская революция породила первую волну появления подобных межкультурных семей из-за массовой эмиграции представительниц дворянского сословия. Но несмотря на то, что невесты сплошь и рядом были благородных кровей, проституция неотступно сопровождала эти семейные союзы. Известен даже факт, когда в Турции местные жены публично обратились к правительству страны с просьбой оградить их супругов от русских проституток. Дело в том, что дворянское происхождение, помноженное на вызывающие манеры русских красавиц, сводили с ума турков-мужчин.
После окончания Второй мировой войны по Европе прокатилась вторая волна межкультурных союзов. Связана она была уже с насильственным перемещением граждан, которые были угнаны или, наоборот, спасались бегством в другие страны.
Третья волна браков – экзотическая. Начался этот процесс в 60-х годах, когда в российские институты и университеты хлынул поток темнокожих студентов. Как итог – 10 тысяч «черно-белых» семей. Для российских просторов представители «черного» континента являлись большой новизной.
Падение «железного занавеса» породило четвертую волну браков. Эти межкультурные союзы вполне можно охарактеризовать, как рыночные. Дело в том, что образ миловидной россиянки, ориентированной на семейные ценности, начал позиционироваться в качестве товара. На отечественном рынке эта «продукция» явно недооценивалась, а вот иностранцы готовы были хорошо платить, чтобы стать обладателями белокурых российских жен. Статистические данные свидетельствуют, что только за последние 10 лет в Соединенные Штаты выехали 75 тысяч русских невест. Но это лишь официальная статистика. Если учесть, что выезжали с целью замужества по гостевым, учебным и туристическим визам, то количество таких эмигранток можно смело умножать на два. Россия составила серьезную конкуренцию существовавшим в США двум мощным потокам невест из Китая и Филиппин.
Кроме всего прочего, мировой рынок брачных союзов переживает дисбаланс. Государства, где происходят постоянные военные конфликты, по понятным причинам наблюдается нехватка представителей сильной половины. В то же время, в высокоразвитых государствах, которые принимают иммигрантов по линии профессиональной иммиграции, недостает женщин.

Кто жених, а кто невеста?
Российские невесты по возрастной классификации разделяются на два потока. Первые 19-20-летние без высшего образования и социальной определенности. Вторые – в возрасте от 30 до 40 лет, уже успевшие разочароваться в первом браке «по любви» и желающие внести больше практичности в свой следующий семейный союз.
Анализ сайтов знакомств и статистики международных брачных агентств показывает, что мужчины-иностранцы, которые ищут невест за рубежом, наделены маргинальными социальными и психологическими особенностями. На западные стандарты успешной личности они не тянут, либо просто не желают вписываться в этот стандарт. Но, тем не менее, создать семью они все-таки не прочь.
Это, как правило, пожилые владельцы какого-нибудь ранчо, куда молодую местную мадам калачом не заманишь. Это иностранцы с какими-нибудь физическими недостатками, криминальные личности, многоженцы и попросту люди с психическими отклонениями.

Причины брачной эмиграции
Причин, которые толкают женщин на выезд, масса. Российская Федерация небезосновательно сохраняет за собой звание страны с высокой криминогенной ситуацией. Особенно в части насилия над женщинами и детьми. Каждый год от рук своих суженых гибнут до 15 тысяч россиянок. Помощь на содержание детей невысока. В то же время, обозначилась тенденция роста числа русских женщин, которые достигли определенного успеха в обществе, и которые желают иметь не менее успешного спутника жизни.
В настоящее время на первое место среди причин эмиграции вышел кризис существовавшей семейной модели. Если в конце 80-х первые иммигранты в основу ставили экономическую составляющую, за что презрительно были прозваны «колбасными» эмигрантами, то нынешние стремятся найти за рубежом более высокое качество культурной жизни.
Молодежь уже мало устраивает то, как жили их родители. Вдобавок, они не прочь «не работать и сидеть дома».

Адаптация в новом обществе
Те, кто занимаются изучением проблем российской иммиграции, разделились на два лагеря в оценке способностей женщин к адаптации в новых социальных условиях. Первые уверены, что радикальная смена обстановки вызывает у женщин более высокие способности к интеграции, предприимчивости и успешности. Вторые считают, что в такой ситуации женщина становится наиболее беспомощной и уязвимой.
В реальности, правы и те, и другие. Просто данные разногласия отображают разнообразие женских характеров и виды поведенческих стратегий при выезде за границу.
Женщины с инфантильным нравом, то есть по определению зависимые, делают ориентир на мужа. Более эмансипированные настроены на профессиональный успех. Зависимы дамы при случае не прочь похвастать статусом супруга, мужественно перенося даже жесткое отношение с его стороны. Такие женщины убеждены, что это плата за право пользоваться положением мужа. Для них важное значение имеет формальная защищенность. А вот эмансипированные представительницы прекрасной половины человечества к качеству отношений предъявляются более серьезные требования. Они хорошо осознают, что имеют и собственный, не менее значимый, статус.
Женская психика больше подвержена влиянию эмоций при разрыве устоявшихся контактов с родными и друзьями. В период обострения переживаний даже дети могут выпадать из зоны материнского внимания. В такие периоды детвора матерей-имиигранток больше напоминают предоставленных самим себе беспризорников. Вдобавок, вокруг нет окружения, которое могло бы компенсировать «отсутствие» самого родного человека. Подобная ситуация способна развить в ребенке подсознательное неприятие любых отношений с обществом.

Стратегии воспитания детей в условиях иммиграции
Выделены три основных стратегии детворы в условиях иммиграции. Каждая из них связана с характером поведения матери.
Категория «несчастных» женщин ведет к изоляции ребенка от всего интересного, что могло быть дать малышу новое общество. Такой психотип женщин формирует для себе ложное, но красивое, оправдание – мол, я отдаю себя в жертву ребенку, вывезя свое чадо из кошмарной страны. Женщине и невдомек, что именно она может стать той персоной, которая начнет создавать непреодолимые барьеры ребенку для его более быстрой адаптации и успешности в будущем. Просто потому, что окружит его аурой пессимизма и неуверенности в себе.
Женщина эмансипированная, как правило, из когорты интеллектуалок. Она категорична в оценке собственных поступков и ориентирована на высокие социальные позиции. В условиях иммиграции такие представительницы своего класса стараются обрубить всё, что так или иначе связывает ее саму и ребенка с «совком». Такая мать ничем не отличается от Снежной Королевы, которая заставляла Кая собрать из льдинок слово «вечность». В результате, воспитывается циник, который делает недовольную гримасу, когда внуку звонит бабушка, оставшаяся в Москве.
Третья категория – женщины с творческим подходом. Они придерживаются интегративной стратегии, понимая, что бездумное заимствование чужого не приведет к позитивным результатам. Такие матери стараются комбинировать российский опыт воспитания и новые открывшиеся возможности.
Надо признать, что самые острые конфликтные ситуации в смешанных семьях возникают на почве воспитания ребенка. Кто в семье главный? На каком языке должен общаться с матерью? И масса других конфликтных вопросов. Российские женщины вдруг начинают срываться и бороться за власть в семье. Они становятся более замкнутыми с мужьями и больше доверяют свои тайны подругам.
Такие споры уменьшают авторитетность взрослых в глазах ребенка, порождают в них чувство одиночества и невостребованности. Отсюда возникает ностальгия по родине и просто добрым людям.

Финансовый вопрос
В брак с иностранцем часто вступают женщины, которые уже получили опыт замужества в России. В большинстве случаев у них есть ребенок и им приходится самостоятельно устраиваться в жизни. В России, надо признать, отсутствует жесткий контроль за отцами, оставившими семью без финансовой поддержки. Но даже, если алименты и платятся, то суммы все равно невелики.
В России девушка в возрасте 25-ти лет, как правило, уже достаточно самостоятельная особа и востребована обществом, как специалист в той или иной профессии. Причем это устоявшийся стереотип и менталитет материальной самодостаточности срабатывает даже в отношении молоденьких девочек, впервые вступающих в брак.
Разумеется, за границей в этих взглядах могут возникнуть несоответствия. И тогда проблем не избежать. Выйдя замуж за иностранца и получив права на равное владение имуществом, женщина все равно чувствует себя неуютно. Пользуясь банковским счетом мужа, русская жена полагает, что это не ее деньги. Как результат, наступает затяжная депрессия из-за отсутствия чувства самодостаточности. Вдобавок, на родине остались близкие люди, которым она хотела бы помочь материально. А на всё приходится клянчить у мужа. Возникают постоянные угрызения совести – либо по причине вечных просьб к мужу выдать деньги, либо невозможности поддержать родных из-за скупости супруга.
Тем, кто оказывается в подобных ситуациях, необходимо дать один совет – совершенно спокойно распоряжайтесь общим банковским счетом (в разумных пределах, естественно). Фразы «это не мое» возникать не должно. На Западе именно такой менталитет. Это нормально. А моральные угрызения постарайтесь перебороть.

Как бороться с депрессией в эмиграции
Редкая женщина, эмигрировавшая за рубеж, не сталкивается с депрессией на каком-то из этапов своей заграничной жизни. В этом состоянии есть доля нормальности, но если депрессивный процесс затянулся, то это серьезный повод обратиться к врачу. Но в большинстве случаев преодолевать депрессивное состояние можно (и даже настоятельно рекомендуется) самостоятельно.
Первым делом, следует самой себе доказать, что «и это пройдет». Как говорится, в лучших традициях царя Соломона. Каждого второго эмигранта посещает мысль, что это никогда не кончится и будет длиться вечно. Более того, складывается ощущение, что будет становиться только хуже. Если пойти на поводу у этих мыслей, то они трансформируются в реальность, и состояние, действительно, станет только ухудшаться день ото дня. И если у вас много свободного времени, то это способно только усугубить существующее положение. С депрессией будет сложнее бороться.
Вспомните, как вы жили у себя на родине! Тогда большинству из нас было не до депрессии. На нее просто не оставалось времени. День был забит событиями будничными и не очень: с утра на работу, после окончания трудового дня «пробежка» по магазинам, затем приготовление ужина и надо помочь ребенку с выполнением домашнего задания, стирка, глажка, любимый фильм и еще масса всякой бытовой всячины. За рубежом у дамы автоматически сокращается время на эти заботы: деньги зарабатывает муж, бытовые удобства на высшем уровне, продукты в виде полуфабрикатов и на приготовление пищи уходит минимум времени. По большому счету, можно завалиться на удобный эргономичный диванчик и проваляться на нем полдня… и страдать. Причины жалеть себя находятся достаточно просто, особенно когда для этого имеется неограниченное время.
Нередко возникает чувство, что депрессия приходит без особых причин – просто возникла, и всё. Но нельзя обманываться. Какой бы не казалась депрессия, этому психологическому состоянию обязательно предшествует недовольство: это может быть разочарование в поведении супруга, сложности языкового общения и тому подобное. Иными словами, постоянно имеется что-либо, что в течение длительного срока беспокоит и раздражает на уровне подсознания. Вместо того чтобы провести анализ такого неприятного состояния, женщина старается подавить эти мысли. Недовольство копится до тех пор, пока не наступает критическая «масса». И тогда происходит взрыв – депрессия, слезы. И ведь кажется, что ни с того, ни с сего.
Тут требуется быть с самой собой максимально честной и задать себе вопрос: «Что же меня на самом деле беспокоит?» Естественно, причин будет найдена целая куча и тут следующий этап – необходимо всех их систематизировать. Из общей груды проблем следует извлечь те, которые зависят исключительно от вас, и которые именно вы можете решить. После этого нужно оценить оставшиеся пункты с позиции – какую важность они могут представлять для дальнейшей жизни. И еще спросите себя, единственная ли вы, кто переживает о подобных вещах? Какими бы грустными не являлись обстоятельства, но когда они не зависят от непосредственно от вас, то лучшее, что вы можете сделать, собрать их в кучу и запереть на замок в самом дальнем чулане своего мозга. Всё это от вас не зависит, а потому не должно влиять на настроение.
Сосредоточьтесь на том, что вам под силу изменить. Если вы желаете сделать карьеру и заработать «собственные» деньги, постепенно начинайте задумываться, как лучше начать это реализовывать и в какие сроки. Если соскучились по родным и друзьям, спланируйте время,ь когда лучше совершить поездку в Россию. Любой, даже самый незначительный, шаг навстречу осуществлению задуманного придаст уверенности в собственных силах и чувство удовлетворенности. У вас появилась цель, к которой вы начали стремиться. Сразу депрессия не исчезнет, но переносить ее будет намного проще.
Обычно большинство из нас связывает переезд за рубеж с давнишними мечтами о красивой райской жизни. И не имеет значения, оправлялись ли вы «на край света» по большой и чистой любви или «лишь бы уехать», но о счастье мечтает каждая из женщин. Разумеется, по прибытию на новое место жительства манна небесная не всегда сыпется, чаще начинаются «серые будни». Всё приходится начинать заново. Старый мир разрушен до основания, и нужно строить всё заново, начиная с «фундамента». Впору поддаться депрессии. Именно неоправданные ожидания и являются той ловушкой, которая затягивает нас в депрессивный омут.
source

Избалованный малыш

Избалованные детки все время требуют к себе повышенного внимания и немедленного исполнения их желаний. Если избалованный малыш не получает желаемого, то сразу же начинает топать ногами, кричать и плакать. В этой статье рассказывается, какие ошибки часто совершают родители в воспитании своих крох и чем избалованность может помешать в дальнейшей жизни.

Почему избалованность – это плохо? Избалованный малыш не знает границ своих желаний. Он не приемлет, если желание может быть удовлетворено чуть позже. Ему надо именно сейчас! В противном случае он будет требовать и кричать. Поскольку избалованному малышу не отказывают, он очень редко стремится к самостоятельности. Если он в дальнейшей жизни не сможет получить желаемого и ему будет тяжело, то он будет лишь пассивно ждать и жаловаться. Во взрослой жизни никто не будет восхищаться «малышом» или постоянно хвалить его. Отсюда, как правило, появляется разочарование в жизни. Кроме того, избалованный малыш растет невнимательным, ревнивым, жадным и эмоциональным. Родители должны проявлять строгость в воспитании. Ведь ребенок должен быть уверен, что мама и папа всегда объяснят, как можно поступать, а как нельзя. В противном случае, если родители будут колебаться между «да» и «нет», ему будет трудно ориентироваться в жизненных ситуациях.

Причины избалованности.

Прежде всего, в большинстве случаев, балуют первенца. Ведь молодые, неопытные мама и папа пока не знают, как надо воспитывать деток. Как правило, со вторым малышом, намного легче, так как родители уже приобрели какой-то опыт. Кроме того, очень часто балуют долгожданных деток. Некоторые мамы и папы балуют малыша из тех соображений, что он не должен знать отказа в чем-либо. И, наконец, избалованный малыш может жить в семье, где между родителями нет согласия в воспитательных методиках. К примеру, если мама что-то разрешает, а папа запрещает, ребенок начинает ими манипулировать.

Ошибки родителей.

Как поведение родителей может привести к избалованности малыша? Самая главная ошибка, которую допускают мамы и папы – это излишняя опека крохи. К примеру, мать все время развлекает малыша, веселит, когда он не в духе, берет на руки, когда он плачет. Одним словом, она бросает все свои дела в угоду ему. Также совершенно недопустимо менять решение. К примеру, вы вчера разрешили крохе немного поиграть в какую-либо подвижную игру, а сегодня говорите «Нельзя!» Ребенок придет в негодование. Малыш будет добиваться своего, если бабушка разрешает ему то, что запрещают мама и папа. И если вы уступите малышу пару раз, как он поймет, что может манипулировать родителями.

Как перевоспитать кроху?

Прежде всего, учитывайте исключение: малыши до 6-9 месяцев избалованными не бывают. Ребенок может плакать, когда ему плохо. К примеру, если он голоден или плохо себя чувствует. Крохи до 9 месяцев пока не понимают, что криком и плачем можно манипулировать мамой и папой. Поэтому возьмите ребенка на руки, успокойте и приласкайте. Перевоспитание избалованного малыша требует огромной силы воли. Помните, что избалованность ничего хорошего принести не может. Поэтому вы должны проявлять твердость для его же блага. Многие считают, что годовалый кроха ничего не понимает. Однако если вы пару раз перетерпите его капризы, то в дальнейшем он будет понимать, что вы заняты. А уж двухлетний малыш тем более поймет.

Одни ребята могут спокойно играть в одиночестве, пока родители заняты. Другим нужно хотя бы наблюдать их в поле зрения. Поэтому не стоит отказывать малышу. Пусть играет на кухне, пока вы готовите еду. Если можете, рассказывайте ребенку сказки или пойте песенки.

Бывает, что малыш не хочет ложиться спать. Вот уже скоро полночь, а кроха все упирается. В данном случае можно положить его в кроватку, прочитать ему сказку или спеть колыбельную. Затем выключите свет и выйдите из комнаты. Скорее всего, сначала малыш будет плакать и кричать. Однако минут через 15 успокоится и уснет. Здесь очень важно перебороть в себе желание не войти в комнату. А лучше всего укладывать кроху спать в строго установленное время, чтобы он знал, что, к примеру, в 21 час пора ложиться спать. Не стоит думать, что из-за запретов малыш вас будет меньше любить. Наоборот, если вы будете во всем ему потакать, то он станет к вам относиться потребительски.

И последнее. Борясь с избалованностью крохи, попросите бабушек придерживаться вашей позиции.

Онлайн-чаты для детей и их последствия

Никогда раньше не было так легко, быстро и удобно найти людей любого возраста, социального статуса, пола, национальности, уровня опыта и дискутировать с ними на какие угодно темы, представляющие интерес для определенных групп. Но по данным опроса 92% детей, что беседовали в чате, имели приглашение поговорить о сексе. 20% детей в возрасте от 7 до 11 лет, с тех, кто общался в чате, отметили травматический опыт, когда они встретились с нецензурной лексикой (34%), или потому что им предложили переслать материалы о насилии или сексе (66%).

Сюрпризы при непосредственной встрече с глазу на глаз.

24% детей в возрасте 7 - 11 лет встречались с друзьями, с которыми познакомились через интернет. Остальные 24% очень бы хотели это сделать. Большинство детей шло на встречу с друзьями, 25% были одни (несмотря на столь малый возраст). В 58% случаев встреча с "другом" была неприятным сюрпризом, потому что дети поняли, что их виртуальный друг врал о себе. Подростки были удивлены при встрече с теми, с кем имели связи по интернету в 48% и шокированы 28% . Причины те же.

В некоторых западных странах, таких как Испания и Португалия, дети, что общались через чат с виртуальным другом и пошли на встречу, так никогда и не вернулись домой. Фотографии одного из пропавших мальчиков потом видели в порносайтах, а тело другой девушки через некоторое время нашли в другом городе.

При опросе в столице девушки жаловались, что «виртуальные» друзья при встрече оказывались намного старше (взрослыми мужчинами), чем они о себе писали, и фото, которые они высылали не соответствовало действительности.

Развитие ребенка и подростка определяется тем, что они видят, чувствуют и познают в окружающей среде. Когда разговор идет о привлечении в виртуальный мир, то его влияние зависит от общего развития ребенка, ситуации в его реальной среде и тех мотивов, которые им управляют при выполнении каких-то виртуальных действий. Мировая практика свидетельствует, что компьютерные игры и общения в сети стали заменять детям реальную жизнь, и они не всегда могут отличить, в каком из этих миров они находятся, и кто в действительности является другом для них. Поэтому важно тесное и дружеское общение с ребенком, привлечение его к семейным проблемам и активностям, чтобы не допустить уйти в виртуальный мир.

Что делать, если ребенок является изгоем

Отвергнутые дети, как правило, в будущем имеют проблемы. Уровень преступности, употребление наркотиков и алкоголя у таких детей значительно выше, чем у детей, которые не имеют проблем со сверстниками. У них развивается низкая самооценка, зачастую они довольно агрессивны в поведении, или же наоборот, замкнуты, покорны, их легко подавить. Сверстники, как правило, любят детей не агрессивного поведения, уверенных в себе, которые могут отстоять своё мнение.

Так что же следует предпринять родителям таких отвергнутых детей? Прежде всего, необходимо выяснить у вашего ребенка:

1. Кто его унижает? Это один человек или их несколько? Ведь если детей несколько, то это тяжелее переносится.

2. Как он себя ведет в тот момент, когда дети так поступают с ним? Если ребенок слишком покорно себя ведет, то он всегда будет в роли жертвы.

Расскажите ребенку обнадёживающие истории (можно из личного опыта), дайте понять как много у него хороших качеств, как он вам дорог. В тоже время сопереживайте ему, покажите, что вам тоже больно от того, что происходит.

Объясните, что относиться нужно ко всему с юмором и более адекватно, что если он будет отвечать агрессией на выпады в его сторону, то это вызовет еще большую агрессию со стороны сверстников.

Как удержать мужчину

Девушки, представьте, у вас есть любимый молодой человек и вы счастливы вместе. Как вдруг в вашей жизни появляется третья и методично, шаг за шагом начинает уводить вашего любимого. Что вы в этом случае будете делать, чтобы удержать любимого мужчину? Уже слышу возгласы уничтожить соперницу, так, какие ещё мнения? Кто-то особо умный идёт к знахарке за любовными приворотами. Отлично. Хорошая идея, будет весело, эмоционально. Отдохнёте-то вы хорошо, только ваш уже бывший молодой человек будет отдыхать вместе с вашей соперницей, считая вас либо ненормальной, либо истеричкой. Всем остальным дамам или прозревшим из предыдущей категории посвящается эта статья.
Почему мужчины изменяют?
Для начала следует уяснить: насколько серьёзно новое увлечение вашего мужчины. Дело в том, что лица мужского пола, в основном, полигамны по своей натуре. Это значит, что у него есть потребность в различных женщинах. Вдруг ваш молодой человек хочет всего-то отвлечься и расслабиться. Например, в Японии жены, для того чтобы их мужья не уходили налево, специально отправляют своих мужей к проституткам. Мужчина развлечётся, получит то, что ему нужно и вернётся к жене и детям. Подумайте над этим.
Если же намерения вашей соперницы достаточно серьёзны или вы по каким-то причинам не желаете отдавать даже временно своего мужчину, то читаем дальше.
Разберёмся, по каким же причинам мужчина совершает измены:
Ему захотелось чего-нибудь новенького. Это естественно для мужчин, в этом случае следует дать ему это новенькое. Подробней об этом будет написано чуть дальше.
Для сексуального удовлетворения. Неудовлетворение интимной жизнью, как было сказано выше, заставляют мужчину ходить налево. Каждые 6 минут в голову мужчине приходит мысль о сексе. Эта проблема для него очень важна, поэтому если он не найдёт удовлетворения в вас, то вполне вероятно, что он найдёт его в другой. Данная причина одна из самых безопасных в том смысле, что если вы готовы делить мужчину с кем-то ещё, то страха тут немного. Он от вас не уйдёт, если вы будете удовлетворять во всём остальном. Если нет возможности удовлетворять его самой, то можно, хотя бы взять этот процесс под контроль.

Для получения взаимопонимания и душевного тепла. Мужчины грубые и бесчувственные существа? Вы до сих пор так думаете? Наверное, по этой причине он сейчас от вас уходит. Мужчинам не меньше вашего хочется ласки и тепла. Если он нашел это в другой – то стоит бить в набат. Такое стечение обстоятельств, при вашем дальнейшем попустительстве, чревато окончательным уходом, и удержать, а тем более, вернуть мужчину уже не выйдет никакими способами.
Для самоутверждения. Скорее всего, в этом случае его уверенность в том, что вы его по достоинству и до конца цените, находится на довольно низком уровне. Возможно другая женщина, чаще всего умопомрачительная и шикарно одетая, нужна лишь для самоутверждения, либо – вероятней всего – мужчина заводит любовницу как бы в доказательство того, что у него ещё есть порох в пороховницах.
Как удержать мужчину?
Встречаются отдельные девушки или женщины, которые имеют возможность удерживать, запугивая своего парня или мужчину, фактически лишая его возможности уйти. Но на страхе далеко не уедешь. Отношения между вами станут наподобие отношений начальника и подчиненного, и никакого счастливого совместного времяпровождения вы не получите. Да и измена может происходить тайком от вас, или вообще, может наступить бунт. Автор считает метод удержания мужчины при помощи страха неразумным и неэффективным. Это эгоистично и несправедливо обвинять мужчину в его природе и в собственных недостатках.
Следует взглянуть на эту проблему по-другому. В принципе все женщины похожи одна на одну в основном своём строении. Мужскому сознанию необходимы разные образы, а на разных они женщинах или на одной значения не имеет.
МирСоветов посоветовал бы вам попробовать измениться. Чтобы удержать мужчину, перекрасьте волосы, займитесь спортом, попробуйте новые приёмчики в постели. Естественно, нужно меняться в лучшую сторону. Дайте вашему любимому мужчине возможность увидеть в вас новую женщину, пускай он влюбится в вас заново. Создавать для себя новые образы – это практический универсальный способ держать вашего мужчину настолько долго, насколько у вас хватит фантазии и возможностей. Даже если он когда-нибудь уйдёт от вас, таким же образом вы можете вернуть его. Ведь уходил, по сути, от одной, а возвращаться будет уже к новой, гораздо похорошевшей даме.
Изменения следует начинать с выведением всех черт, которые мужчину очень сильно не устраивают. Если вы не даёте мужчине того, что описано в причинах измены – для удержания его возле себя, нужно срочно поработать в этом направлении. Возможно, что вы перестали следить за собой – начните это делать прямо сейчас.
Как следует воспринимать соперницу? Относитесь к ней, как к шансу совершить победу и доказать, кто на свете всех умнее, всех прекрасней и милее. Не стоит совершать необдуманных поступков и всякого рода глупости. Вы, в первую очередь женщина, прекрасная и гордая. Просто нужно защитить свой статус-кво. Это естественно и нормально.
Вышеназванные светлые методы удержания мужчины можно дополнить, при должном мастерстве, и чёрными. Можно надавить на соперницу, очернить её образ, временно создать условия, в которых встреча вашего любимого с соперницей невозможно. Но это должно использоваться только для выигрыша времени. Ведь причину вы не устраняете, а только избавляетесь от следствия. Если ничего не делать – появится другая.

Возможно, что, прочитав всё это, вы решите, что ваш мужчина не заслуживает всего этого. Может быть. Но стоит ли в таком случае держать его, если он вам не нужен? Мучить его и себя. Найдите себе другого, любимого.
Во всяком случае МирСоветов желает вам счастья и благополучия в личной жизни.

Интернет-зависимость: признаки и лечение

Признаки
Самый важный признак того, что у вас начала развиваться интернет-зависимость, это чрезмерное увлечение интернет-ресурсами, причем вы не просто интересуетесь всем на свете через интернет, а посещаете те или иные сайты без причины, машинально. Например, проверяете почту не потому, что должно прийти важное письмо, а потому что вы просто хотите ее проверить, вам нравится процесс открывания почтового ящика в ожидании увидеть там непрочитанное послание.
Чрезмерное увлечение интернетом сложно заметить самому, чаще всего это делают окружающие нас люди. По их встревоженному «Ты слишком много сидишь в сети!» можно сделать вывод, что ваша безобидная болтовня по аське занимает все ваше свободное время, не оставляя места реальному общению с близкими и друзьями.
Также интернет-зависимость можно распознать по тому, например, что вам легче написать кому-то электронное письмо, нежели позвонить, вам приходят заоблачные счета за Интернет и электричество, в любое заведение, куда вы приходите отдохнуть с друзьями, вы первым делом спрашиваете: «У вас Вай-Фай есть?», а утром, вместо чашечки ароматного кофе, вы сломя голову бежите к рабочему компьютеру, чтобы посмотреть погоду на месяц вперед.
А это опасно?
Если задумаетесь над этим вопросом, то хоть немного отвлечетесь от виртуальной паутины. На западе эту проблему активно изучают и даже создают специальные центры по борьбе с интернет-зависимостью, однако, в России этот опыт практикуется слабо и найти грамотного специалиста в этой области крайне сложно. И все же интернет-зависимость действительно влияет на здоровье человека.
Первое, что страдает – ваше зрение. Какими бы защитными очками и новомодными мониторами вы не пользовались, это не защитит ваши глаза от переутомления и перенапряжения. Из-за постоянного напряжения глазных мышц, они теряют свою эластичность, возникает ощущение сухости и жжения. Глазной белок краснеет от лопнувших сосудов, а в уголках глаз возникают преждевременные морщины. Чтобы расслабить глазное яблоко, приучите себя каждый час вставать из-за компьютерного стола и смотреть вдаль (рекомендуем узнать больше в статье «Упражнения для глаз»). Также помогут ежедневное закапывание специальными увлажняющими глазными каплями типа Офтагеля.
Еще один негативный результат интернет-зависимости – боли в спине, сколиоз и сутулость. Возникают они из-за сидячего образа жизни, и лечить их не так-то просто. Чтобы избежать этих недугов, купите в аптеке специальный бандаж, который будет поддерживать спину прямо, а плечи расправленными. Хорошим лекарством от болей в спине послужат занятия йогой, пилатесом и плаванием. Комплекс упражнений для спины и любые другие занятия спортом будут полезны не только для поддержания физического здоровья, но и ради отвлечения от общения в сети, появления новых знакомых.
Все-таки самое главное последствие интернет-зависимости – асоциальность. То есть, вам уже незачем встречаться с друзьями, если можно поболтать с ними по скайпу, незачем куда-то звонить и о чем-то договариваться, если можно отправить e-mail, незачем ходить в магазин, если можно заказать это через интернет. Чем больше вы сидите в интернете, тем быстрее теряете навыки реального общения, а значит, сложнее сходитесь с незнакомыми людьми, испытывая стресс в незнакомой компании.
Избавление от интернет-зависимости
Чтобы не превратиться в раба сети, нужно, прежде всего, осознать эту проблему и понять, что кроме вас самих, никто вам не поможет избавиться от этого пагубного недуга. Итак, первым делом, засеките, сколько времени вы каждый день проводите в интернете, потом проанализируйте, сколько из них вы потратили на действительно необходимые дела в виртуальной паутине. Это время и есть ваш дневной минимум в интернете. Допустим, это два часа в день. Каждый день, включая компьютер и заходя в интернет, засекайте на часах ровно два часа времени и старайтесь уложиться в них. Это заставит вас пересмотреть все свои дела и распределить рабочее время максимально продуктивно.
Особо забывчивым помогают разноцветные стикеры на экране компьютера, с надписями: «Интернету – НЕТ» или «Хватит сидеть в одноклассниках!». Тут уж проявите фантазию, главное, чтобы надпись на стикере была яркой и резкой.
Еще один радикальный метод – заблокировать сайты, которые вы чаще всего посещаете без цели. Как показывает практика, это социальные сети. Попросите администратора фирмы сделать это, пока вы на обеденном перерыве, честно объяснив причину. Если ваша интернет-зависимость обостряется за домашним компьютером, прикиньте, что бы вы смогли купить себе на те дополнительные деньги, которые вы тратите на оплату электричества и интернета. Хорошо помогают домашние животные, особенно кошки и собаки, ведь за ними надо постоянно ухаживать. Попросите, чтобы ваши друзья подарили вам пушистый комочек с хвостиком и пусть вся ответственность по его уходу ляжет на ваши плечи. Поверьте, мурлыкание кошки и сладкое посипывание собаки значительно приятнее, нежели звук нового сообщения в аське или скайпе.
Не помогает
Если все эти средства вам не помогают, советуем обратиться за помощью к обычному психологу. Это не зазорно и совершенно не страшно. Квалифицированный психолог проведет с вами беседу, из которой станет понятно, что же вас так привлекает в интернете, почему вы стремитесь туда и чего вам не хватает в реальной жизни. Очень часто интеренетоманы – это люди, которых мучают придуманные комплексы. Им сложно общаться с окружающими, они самокритичны и слабохарактерны. И все же этот недуг можно преодолеть. МирСоветов советует ограничить свое пребывание в виртуальной паутине, увеличить время, которое вы тратите на себя, обзвонить всех старых друзей и напроситься в гости к родственникам, заняться ремонтом квартиры и пересадить растения, навести порядок в гардеробе и постирать занавески. Найдите себе хобби, вспомните школьные увлечения и ту радость, которую они вам доставляли. Вместо сухих e-mail’ов звоните адресату по телефону, вместо виртуального поздравления с юбилеем отправьте бумажную открытку, не загружайте фотографии в компьютер, а сразу несите их в фотоателье, не скачивайте музыку и фильмы, а сходите в кино или на концерт.

И вообще, представьте себе хоть на минуту, как жили люди, не имея интернета. Да, это было нелегко, зато как интересно и познавательно. Ведь особенность виртуального пространства в том, что его просто не существует. А значит, незачем тратить свое драгоценное время на то, чего нет. источник.

Что нужно сделать, чтобы не совершать ошибок своих родителей и уважать окружающих людей?

Психологическое насилие в наших семьях.
Один из видов насилия в наших семьях есть рукоприкладство. Заканчивается это снятием побоев, иногда обращением в соответствующие органы. Моральная составляющая не забывается и остается психологическая травма.
Но есть и другой вид насилия в наших семьях – психологическое насилие. Повышается тон, усиливается тембр голоса, возникают унижения в словах и соответственно в действиях. Появляется скрытая ненависть и затаившаяся злоба. Такой стиль поведения в семьях передается им от их семей. Если ребенок в детстве испытывал унижения, то дальше в жизни он будет жестоко обращаться с окружающими и близкими, он просто не сможет стать другим.
Если взять насилие физические, то мужчины здесь доминируют, потому, что они сильнее. Но если взять психологическое насилие, то женщина может посоревноваться с мужчиной.
Мы даже не осознаем в порыве гнева, как обижаем словами своего собеседника, а тем более своего супруга. Женщина может требовать от мужчины выполнения определенных правил по дому, но, даже не осознавая, что мужчине они неприятны.
Чтобы насилия не было, нужно увидеть в своем собеседнике человека, у которого есть мнение и желание, которое следует уважать. Иногда находясь в браке долгое время, мы начинаем считать, что наша вторая половинка – наша собственность. Мы ее ревнуем, не даем нормально общаться с окружающим миром, превращаем ее жизнь в ад.
Такие проблемы нужно обговаривать вместе и обсудить, почему возникают такие мысли. Если возникает ревность – значит, появляется неуверенность в своем партнере. Если вы не доверяете партнеру, проверьте его, и тогда вы будете знать, чего стоят ваши отношения.
Наступает момент в нашей жизни, когда можно сделать шаг вперед и подумать, что мы можем изменить в своей жизни. Нужно ли нам сложные психологические отношения с партнером, можем ли мы жить дальше с родителями без ссор? Не уподобляйтесь таким отношениям и не передавайте их дальше. Иногда психологи помогут разрешить ваши проблемные моменты и найти выход. Следите, чтобы ваше насилие не передалось на ваших детей. Только добротой и взаимопониманием мы сможем понимать интересы окружающих нас людей и не проявлять эгоистические нотки.