Я ненавижу диеты, запрещающие нормально есть

«Я никогда не была худышкой и не комплексую по этому поводу. Наоборот, если наберу парочку килограммов, посмеюсь и скажу: «Вот теперь я красивая» (Фото: Андрей Эрштрем) Арина Шарапова (Фото: Андрей Эрштрем) Арина Шарапова для многих женщин является эталоном безупречной элегантности и стиля. В нашей постоянной рубрике о секретах звездной красоты телеведущая рассказывает, как похудеть на девять килограммов за месяц без голодовки и в чем мы должны брать пример с кошек.
— Арина, вы никогда не скрывали, что сидите на диетах и перепробовали практически все. Даже как-то голодали…
— Честно говоря, я ненавижу диеты, запрещающие нормально есть. Это неправильно. Сейчас я об этом рассуждаю со знанием дела, потому что испробовала на себе и голодную диету, и монотонную, когда нужно есть один продукт в течение определенного периода. Вообще, все это сумасшествие с диетами началось в 90-е. До этого не было такого количества глянцевых журналов, внушающих женщине мысль, что она только тогда красивая, когда худая. Я вот худышкой никогда не была, но и не комплексовала по этому поводу. Наоборот, всегда считала себя привлекательной. Если наберу парочку килограммов, посмеюсь и скажу: «Вот теперь я красивая».

Как почистить кишечник в домашних условиях

Это мягкое и простое средство поможет вам почистить кишечник в домашних условиях без использования клизмы. Главное - это удержаться и не съесть больше нужного количества.

Это средство для чистки кишечника не вызывает привыкания, поэтому его можно использовать довольно длительное время. Также приятно то, что все ингредиенты средства абсолютно безвредны.

Это домашнее средство для чистки кишечника обладает всеми тремя видами действия слабительного: улучшает перистальтику, увеличивает осмотическое давление, действует как масляное слабительное.

Принимают это чудесное средство не более 5-7 дней подряд. Если у вас постоянные запоры, то и дальше продолжайте принимать это средство 1 раз в три дня.

Для приготовления средства для очистки кишечника пропустите через мясорубку 100 г чернослива и 100 г изюма или инжира. Предварительно помойте и ошпарьте кипятком сухофрукты. Добавьте 100 г оливкового масла, 100 г меда и 50 г листьев сены. Перед добавлением листья сены измельчают в кофемолке. Если у вас сена из пакетиков, тогда можно ее не измельчать.

Смешайте все ингредиенты, у вас должна получиться густая и однородная смесь. Храните смесь в холодильнике. Принимают это средство на ночь в количестве 1 ч. л.

Woman-project.com

Не выбрасывайте крышки!

Большинство из нас, открывая бутылку с напитком, тут же отправляет ненужную крышечку в мусорное ведро. Небольшая часть людей оставляет, понравившиеся крышки для коллекции. И лишь единицы придумали им настоящее  творческое применение.

Украшаем окна к Новому году

Окно - зеркало квартиры, дома. Можно нарушить традицию и украсить к Новому Году только окно. Получается оригинально. Предлагаю Вашему вниманию подборку вариантов по украшению окон, найденых на просторах интернета.

Такой "вихрь" из снега сделать просто, а настроение будет новогодним.

Маленький домик перед большим праздником

Livemaster.ru

Здравствуйте, дорогие мастера и рукодельницы!

Почти год с удовольствием брожу по ЯрмаркеМастеров, и каждый вечер нахожу для себя что-то полезненькое. Огромная благодарность чудесным людям, которым хватает сил, терпения и душевности не только замечательные творческие идеи материализовывать, но и делиться наработками с другими. И хоть я больше читатель, чем писатель, да и мастером себя ни в каком виде рукоделия не ощущаю - все же рискну и я поделиться своим опытом. А то совесть мучает, что ничего не отдаю взамен.
Расскажу, как я строю дом.

Необычные новогодние елки: праздник своими руками

Не за горами новогодние праздники, и если вы хотите встретить их весело и приятно, значит пришло время начать приготовления: подобрать декор, придумать подарки, спланировать меню, наряды, украшения и другие важные мелочи. Чтобы помочь вам избежать лишней суеты и необдуманных затратных покупок, мы начинаем цикл полезных новогодних публикаций, которые непременно помогут разрешить некоторые спорные моменты.

Елка – извечный символ Нового года и Рождества, и наполнить дом праздничной атмосферой в ее отсутствии будет довольно проблематично. Впрочем, в последнее время возросла тенденция заменять натуральную елку всевозможными аналогами, менее губительными для окружающей природы. Если идеи Гринпис не оставляют вас равнодушными, предлагаем рассмотреть несколько необычных искусственных вариаций главного зимнего дерева.

1. Елка на стене

В самой маленькой комнате, где нет места для новогоднего деревца, стоит использовать разноцветные наклейки, аппликацию и мишуру. Прикрепить их к стене можно с помощью двустороннего скотча. Конечно же, такой вариант подходит только для покрашенных стен: на обоях скотч может оставить следы. Подобным же образом можно закрепить на стене небольшой каркас, который выдержит гирлянды и даже маленькие игрушки.

Своими руками: Оригинальное использование обыкновенных банок

Так уж получилось, что у русского человека всегда есть то, что ему не нужно, а выкинуть жалко. Старые лыжи на балконе, давно сломанный морозильник там же, завалявшийся самовар под кроватью. Но если морозильник и самовар еще можно отвезти на дачу, а на лыжах – покататься зимой с горки во дворе, то что делать с вечно накапливающимся числом банок, занимающих место? Предлагаем вам несколько способов дать обычным стеклянным банкам вторую жизнь. Конечно, при условии, что они не пойдут на закрытие огурчиков, помидорчиков и прочих вкусностей.

(Всего 46 фото)

1. Из банок можно сделать масляные лампы. Наполните две трети банки керосином и закройте крышкой. Положите в банку с керосином веревку и дайте ей пропитаться около часа. В крышке проделайте отверстие и пропустите через него веревку.

Как лучше перенести смену часового пояса в поездке

Сдвиг часовых поясов происходит только при перелете в самолете на большие расстояния, когда организм не может приспособиться к новым циклам сна и бодрствования.

Но при перелетах с севера на юг этого сдвига не происходит.

Приспособьтесь к этому состоянию до полета.

Начинайте заниматься этой проблемой, как только ступили на борт самолета. Если, по вашим подсчетам, вы приземлитесь ночью, постарайтесь уснуть. Чтобы легче было уснуть, перед посадкой в самолет рекомендуется принять противоспазматические капли и успокаивающую формулу.

Если вы летите ночью, а приземлиться предстоит днем, старайтесь не спать, держите глаза открытыми, не выключайте свет около своего сиденья и постарайтесь мысленно убедить себя, что спать вам совсем не хочется. После перелета тотчас переведите часы — это поможет вам войти в одну тональность с новым циклом дня и ночи, в котором вы окажетесь после приземления.

Если вы приземлились на рассвете, не спешите скорее в отель, чтобы немедленно рухнуть в постель. Это не только будет поддерживать старые ритмы жизнедеятельности, но потребуется несколько дней, чтобы привыкнуть к новым. Лучше оставайтесь на воздухе.

Если дело происходит в теплой стране, вам поможет солнечный свет, который стимулирует гипофиз. Поэтому, сходя с трапа самолета, не надевайте ни шляпы, ни защитных очков. Если погода тому благоприятствует, наденьте что-нибудь легкое и отправляйтесь на прогулку.

Если вы прибыли ночью, поезжайте в отель и, если удастся, постарайтесь уснуть.

В большой степени помогает правильно составленный рацион питания. Например, богатые белком продукты могут обеспечить энергию на пять часов, в то время как продукты с большим содержанием углеводов (винегреты, фруктовые и жирные десертные блюда) обеспечивают энергией лишь на один час, а затем выбывают сонливость.

Если после долгого перелета вы прибываете к месту назначения утром и вам необходимо немедленно приступить к работе, начните с завтрака, богатого содержанием белка, а затем съешьте что-нибудь такое же во время ланча; это поддержит вашу трудоспособность; на обед выберите продукты, богатые углеводами, чтобы укрепить сон.

Одной из причин, затрудняющих быстрое приспособление к новому часовому поясу, является прием пищи в непривычное время. В таких случаях пейте больше соков и негазированной минеральной воды.

На следующий день после длительного перелета ешьте как можно больше свежих фруктов, и если находитесь в стране, где гигиена не на очень высоком уровне, то выбирайте фрукты с толстой кожурой, которую легко можно снять.

Как выбрать хороший зонт

Зонт – не только защищает от дождя, но и является модным женским аксессуаром. Как выбрать зонт, какой лучше выбрать ? Если вы хотите, чтобы зонт не занимал много места в сумочке, то можно выбрать небольшую по размеру и весу либо автоматическую, либо механическую модель. Разумеется, автоматический зонтик удобнее, поскольку открывается нажатием одной кнопки. Механические же - более легкие и компактные, и не менее надежные, чем зонты-автоматы. Чем больше у зонта сложений, тем компактнее зонтик – лучше выбирать модели с 3-5 сложениями.

Самые надежные зонты – трости. Приобрести такой зонт можно в том случае, если его размер не имеет значения: большой купол такого зонта защитит от непогоды, а стильный дизайн не позволит ни одной девушке остаться незамеченной в дождливую погоду.

При выборе зонта, большое внимание стоит уделять материалу, из которого изготовлены спицы - алюминиевые - недолговечны, поскольку легко гнутся, стальные – прочные, но значительно увеличивают вес самого зонта. Производители современных зонтов изготавливают спицы из комбинированных материалов – стеклопластика и алюминия, карбона и стали. Благодаря такому сочетанию, зонт не сломается даже при сильном ветре.

Также, при выборе зонта немаловажным является качество ткани : нейлон – не самый лучший вариант, т.к. при намокании такой материал не редко садится и линяет; лучше выбирать зонты, сделанные из более долговечных и прочных тканей – эпонжа (зонт всегда остается сухим, поскольку обладает водоотталкивающим свойством) или полиэстера.

Что касается цвета зонта, то следует либо учитывать последние модные тенденции в цветовых решениях, либо довериться своему вкусу. Единственное, следует учитывать, что на лицо буде падать тень от зонтика, и оно будет не в выигрышном свете, если зонт будет синим или зеленым (желательно, чтобы цвет зонта был теплого оттенка).

Видео-советы "Как выбрать зонт"

Руккола: советы по выращиванию и употреблению

Руккола относится к семейству листовых салатов. Ее впервые стали выращивать в странах Средиземноморья. Особенно любят рукколу во Франции и Италии. Но в России на дачах ее практически не выращивают. Полезных качеств у рукколе очень много, и почти нет пртивопоказаний.

Целебные свойства рукколы

В рукколе много витаминов и микроэлементов, особенно витамина С и йода. Она помогает при стрессах и депрессиях. В составе этого растения есть флавоноиды укрепляющие кровеносные сосуды.

Руккола используется при тромбофлебитах, болезнях вен, гипертонии, подагре, сахарном диабете. Ее рекомендуют для профилактики онкологических заболеваний. В народной медицине сок этого растения применяют при язвах, мозолях, веснушках.

Но руккола у некоторых людей может вызывать аллергические реакции. Ее нельзя употреблять при мочекаменной болезни.

Что можно приготовить из рукколы

В основном ее листья используют в салатах, а из семян делают горчицу. Руккола великолепно сочетается с рыбными и мясными блюдами. Чудесный горчичный вкус этой зелени сделает оригинальным любое блюдо.

Попробуйте сделать знаменитый итальянский салат, в который кладут рукколу, креветки, кедровые орешки, помидоры, сыр «Пармезан», чеснок, оливковое масло. Рецепт этого салата можно легко найти в Интернете.

Выращивание и уход

Руккола почти не требует ухода. Достаточно посадить ее на светлое место и поливать через день. Так как она может накапливать нитраты, то для ухода за ней нужно как можно меньше использовать удобрения. В центре России рукколу высаживают со средины апреля. Так как это растение довольно высокое, то семена нужно сеять на расстоянии не меньше 10 см.

Руккола очень полезное растение, и она должна занять заслуженное место в ряду известной нам съедобной зелени.

Уход за когтями собаки: видео-урок

Не укороченные вовремя когти могут врасти в подушечку пальца, стать причиной вывиха или деформации лапы.
Для обработки когтей нужно использовать только специальные кусачки, а не маникюрные ножницы. Также потребуется особая пилка. Эти инструменты продаются в ветеринарных аптеках и зоомагазинах. Следует обратить внимание на качество кусачек - они не должны травмировать когти собаки.
Во время процедуры лапу животного надо держать крепко, но нежно. Важно, чтобы собака не вырвала ее.
Коготь срезается наискосок вниз, чтобы не повредился кровеносный сосуд внутри. В светлом когте он виден, сложнее подстричь темный - там отсекают кончик.
Если повредить сосуд, то начнется кровотечение и собаке будет больно. Кровоточащий коготь необходимо прижечь очень крепким раствором перманганата калия.

Праздничный макияж для полного лица

Девушки и женщины с пышными формами часто испытывают трудности, когда создают свой праздничный образ. Часто очень трудно скрыть блеск кожи или объем щек.

Как же создать праздничный макияж для полного лица?

Для начала нужно очистить и увлажнить кожу, затем нанести основу. Чтобы скрыть лишний объем, нужен матирующий состав. Подберите два близких оттенка. Мысленно создайте идеальный образ своего лица и нанесите светлый тон, темный оттенок – за воображаемой линией. Потом нужно смешайте оттенки и растушуйте границу тонов. Используя два оттенка пудры, припудрите основу.

Делая макияж полным женщинам, лучше (но не обязательно) главный акцент переносить на губы. Не увлекайтесь яркими оттенками теней, жирной подводкой, избегайте резких переходов. Линию подводки, сделанной карандашом, растушуйте с использованием теней. Ресницы тщательно покрасьте.

Губы, для начала, прокрасьте карандашом. Его цвет должен соответствовать цвету помады. Выбирайте светлые цвета, темные оттенки не используйте. При желании нижнюю челюсть можно сделать менее широкой. Для этого накрасьте центральную часть губ насыщенным цветом, а уголки сделайте более светлыми.

Придавая форму бровям, обязательно учитывайте их природную форму. Заузив брови к краям, можно визуально уменьшить объем щек, а глаза при этом станут более выразительными. Чтобы освежить образ, с помощью фиксирующего геля приподнимите волоски бровей вверх.

Выступающую часть скул замаскируйте пудрой, которая должна быть несколько темнее основы.

Делайте макияж с любовью, добавьте хорошее настроение. И тогда у вас все получится. А главное помните: вы самая обаятельная и привлекательная!

Видео-урок коррекции круглой формы лица

Сексуальный макияж для полных девушек