Многим знакомо неприятное чувство мышечного напряжения в области грудного и шейного отдела позвоночника. Мышцы вокруг лопатки и шеи будто застывшие, затылок напряжен, голова болит. Часто такое происходит по утрам, если вы долго спали в неудобной позе. Подобное случается также, если долго проводить время за каким-то занятием, не двигаясь, например, сидя за компьютером. Как снять напряжение в верхней части спины?
Отличные упражнения от Деборы Йорк на видео: йога для воротниковой и плечевой зоны:
Другое видео как расслабить напряжение в верхнем отделе спины:
--
Не стоит долго думать, где выбрать новый автомобиль, когда есть такой замечательный Автоцентр Вега.
Комментариев нет:
Отправить комментарий